A betegség kialakulásának egyik alapja tehát a hirtelen növekedés: a csontrendszer intenzívebben növekszik, mint a lágyrészek (különösen az inak). Ebben az időszakban az intenzív sportból adódó túlterhelés miatt a combizomzat feszessé válik, ezáltal pedig a térdkalács alatti ín is megfeszül, elkezdni egyre jobban húzni a tapadási pontot.

 A fő tünet a térd alatti fájdalom, amit szintén a térd alatt, típusos helyen duzzanat is kísér

Megelőzésében fontos szerepet kap a terhelés fokozatos növelése, az edzések közötti megfelelő mennyiségű pihenő biztosítása, a terhelés előtti alapos bemelegítés.

Mivel az elsődleges kiváltó tényező a túlterhelés, fontos a levezetés, különösen az izmok/ínak nyújtása és a térdízület  jegelése a gyors regenerálódás érdekében. Ehhez javasoljuk a McDavid 231R Jégterápiás Térdpántot

A tünetek enyhítésére mindezek mellett hatékony segítséget nyújthat terhelés alatt: 

• McDavid 414 Patella Pánt  vagy
• McDavid 419 Állítható Patellarögzítő használata

Terhelés közben és után is szintén hatékony segítséget nyújthat a Kinesio Tape.Ehhez mi a dél-koreai ARES prémium minőségű kinesio tape szalagok használatát javasoljuk.

Végül pedig egy jó hír…

Az Osgood-Schlatter betegség tünetei általában 21-23 éves korban megszünnek.

(Elérve ezt a kort a csontok minden növekedési zónája végül lezárul)

A Osgood-Schlatter – A gyakori kamasz térdpanasz bejegyzés először a Activemanshop jelent meg.

A  Runners Therapy kifejezetten a futással kapcsolatos leggyakoribb sportártalmakra , a túlterheléses szindrómákra kifejleszetett termékcsalád.

1. Iliotibiális szalag (Tractus iliotibialis) krónikus túlterhelése az ITB szindróma – Futótérd 

->  Ajánlott McDavid termékünk az ” ITB pánt ”  McDavid 4013

Az Iliotibiális szalag egy vastag kötőszövetes köteg a csípő, comb és a térd laterális oldalán. ITB szindróma esetén a fájdalom a térd külső oldalán jelentkezik, de  ki is sugározhat akár a térd feletti vagy a térd alatti területre. A fájdalom terhelésre általában fokozódik , viszont a terhelés után megszűnik. A talajra érkezések, hirtelen irányváltoztatások, lejtőn futás, – fékező mozgás – erős fájdalmat válthatnak ki. Duzzanat, nyomásérzékenység is kialakulhat.

2.  Sípcsont mentén jelentkező tünetek a túlterheléstől

-> Ajánolott McDavid termékünk ”Lábszár sleeve sípcsont támasszal ” McDavid 4102

Legtöbbször a lábszáron elöl húzódó izom, az ún. musculus tibialis anterior inának túlerőltetése okozza.  Az ín fő funkciója, hogy a lábat felfelé emelje , ill. hogy járáskor fékezze a láb lecsapódását a talajra . Ezek az erők hatnak a csonton tapadó ínra. A túlterheléstől a fájdalom a bokában ill. a sípcsont mentén jelentkezik, az érintett területeken nyomásérzékenysége is kialakulhat.

3. Achilles-ín gyulladása  

->Ajánlott McDavid termékünk megelőzésre az ”Achilles-ín védő sleeve” McDavid 4100

 Az Achilles gyulladása általában a vádli merevsége, rövidülése miatt alakul ki. Ez a  rövidülés az ín fokozott terhelését okozza.A lábszár izomzatának fokozatosság nélküli, túlzott terhelése is növeli az ín gyulladásának a kockázatát. A bemelegítés , majd pedig a terhelés utáni nyújtás és a megfelelő terhelés/pihenés arány kiemelkedően fontos futásnál is az achilles-ín egészségének fenntartásához. A fájdalom fokozatosan alakul ki. Általában reggel, ébredéskor a lábszár merev, az achilles-ín pedig érzékeny. Edzés közben a gyulladás legfontosabb tünete a szúró fájdalom. A begyulladt , esetleg megvastagodott achilles-ín a nap végén, megpihenés után is fáj.

4. Talpi bőnye gyulladása

->Ajánlott McDavid termékünk Talpi bőnye (Talpi fascia) támogatására a “Talpi fascia sleeve” McDavid 4101

A talpi bőnye a saroktól a lábujjakig húzódó erős kötőszöveti szalag. Ez az erős ínszalag ad támogatást a talpnak, és járás közben saroktól a lábujjakig átgördülő lengéscsillapítóként működik. A túlzott terhelésektől  ez a szalag túlságosan feszül és begyullad. Másik alapvető oka a láb hosszanti boltozatának süllyedése, ez is a talpi bőnye feszülését okozza. A fájdalom itt is fokozatosan alakul ki, és különböző fázisai is lehetnek. Először a fekvés vagy ülés után megtett első lépéseknél jelentkezik sarokfájdalom, merevség, ami a mozgás hatására csökken. Későbbi szakaszában a fájdalom fokozódik lépcsőn ill. lábujjhegyen álláskor.Végül már a hosszabb állást is követheti a kellemetlen tünet.

Természetesen a felsoroltakra a prevenció jegyében javasoljuk a termékeinket .

A jó futócipő, az elmaradhatatlan bemelegítés és nyújtás, a fokozatos terhelés ugyanúgy nélkülözhetetlen  az egészséges ”futólábainkhoz”

A McDavid termékek a futók sérüléseire bejegyzés először a Activemanshop jelent meg.